7 Cara Cegah Alergi pada Ibu Menyusui Efektif dan Mudah

Terkadang serangan alergi bisa terjadi pada siapa saja, dan ini juga berlaku untuk ibu yang sedang dalam proses menyusui. Kalau sudah seperti ini, tentunya akan menimbulkan kekhawatiran. Apakah alergi ini dapat memberikan dampak buruk pada bayi. Karena itu sebelum kejadian, ada baiknya untuk mengetahui bagaimana cara cegah alergi pada ibu menyusui.

1. Meningkatkan Imun

Alergi ini sebenarnya kebanyakan menyerang imun seseorang. Jadi cara cegah alergi pada ibu menyusui yang pertama adalah meningkatkan imun si ibu. Karena tidak bisa dipungkiri saat mengurus newborn, banyak kegiatan yang dilakukan sehingga membuat imun menjadi turun. Oleh sebab itu pastikan untuk selalu menjaga imun, dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan hindari stress.

2. Menjaga Kebersihan Rumah

Rumah merupakan tempat utama untuk berteduh, dan menghabiskan hampir seluruh waktu seharian. Tidak jarang alergi ini timbul karena kebersihan rumah yang kurang terjaga. Kebersihan rumah yang tidak terjaga juga dapat menimbulkan stress bagi beberapa orang, oleh sebab itu jaga kebersihan rumah. Jadi rumah lebih nyaman dan dapat menghindari kemungkinan terjadinya alergi.

3. Mengenali Diri Sendiri

Alergi ini merupakan penyakit yang sebenarnya bisa dideteksi sedari awal, karena itu untuk ibu menyusui deteksi apa yang menjadi alergi. Misalnya alergi dingin, maka bisa dicegah dengan tidak menyetel pendingin ruangan terlalu dingin dan menjaga ruangan tetap hangat. Jadi kalau sudah mengenali diri sendiri ini maka akan mudah untuk melakukan pencegahan.

4. Mematuhi Aturan Diet

Hal ini berhubungan dengan poin sebelumnya, dan yang menjadi hasilnya adalah alergi makanan. Kalau sudah seperti itu, maka pasti ada beberapa pantangan yang harus dipatuhi. Apabila sudah seperti itu, jangan pernah dilanggar. Patuhi aturannya dengan baik. Karena ini merupakan tindakan pencegahan termudah dan yang paling efektif untuk dilakukan.

5. Menjaga Kesehatan

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya kalau alergi ini bisa timbul karena imun menurun. Kalau kejadiannya seperti ini, maka jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan. Tidak ada salahnya sambil mengurus bayi, ibu juga mengambil waktu sebentar untuk dirinya sendiri. Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin yang memang aman untuk ibu menyusui, dan madu.

6. Memastikan Diri Selalu Bersih

Apabila tadi menjaga kebersihan rumah, maka sekarang saatnya untuk menjaga kebersihan dalam diri. Karena kalau rumah sudah bersih, namun dirinya tidak bersih maka akan berpengaruh juga pada kesehatan. Mandi air hangat bisa menjadi salah satu cara untuk membuat diri selalu bersih. Jangan lupa untuk selalu mengganti baju dengan yang bersih.

7. Menghindari Alergen

Kalau alergi terhadap bulu hewan, maka hindari untuk berada di sekitar hewan tersebut. Apabila alergi terhadap debu, hindari untuk menggunakan karpet. Karena karpet ini biasanya menjadi sarang debut. Intinya kenali apa yang menjadi penyebab alergi, dan kemudian hindari hal-hal yang bisa menyebabkan alergi. Ini merupakan langkah pencegahan paling efektif.

Sebenarnya bukan hal yang sulit untuk cegah alergi pada ibu menyusui. Karena memang alergi ini bukanlah penyakit yang tidak bisa dideteksi sedari awal. Oleh sebab itu deteksi alergi ini sedari awal, dan kenali semua hal yang menjadi pantangan. Tidak perlu cara mahal ataupun obat kimia untuk mencegah terjadinya alergi ini.

Lakukan sederhana sebagai tindakan untuk cegah alergi pada ibu menyusui, namun efektif seperti di atas. Kalau sudah seperti itu, maka alergi sudah pasti tidak akan datang. Jadi jangan pernah ragu untuk mendeteksi alergi apa yang dimiliki, dan kemudian sebisa mungkin hindari hal yang menjadi pemicu alergi.